Par razloga zašto je čaj izvrstan za vaše zdravlje

Otkrivena tajna Coca-Cole?

Tajna najpopularnijeg bezalkoholnog pića na svijetu možda je otkrivena! Čini se da je nakon 125 godina objavljen popis sastojaka Coca-Cole. Internetska stranica Thisamericanlife.org objavila...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Stiže nam prvo mlado vino ovogodišnje berbe – Portugizac Plešivica!

Udruga Portugizac Plešivica i ove će godine, uz nadolazeće poznate manifestacije, predstaviti prepoznatljivu robnu marku u duhu zagrebačke tradicije. Prva degustacija već je ove...

Listopad u znaku borbe protiv karcinoma dojke

Na press konferenciji u Verde brunch & caffu u Zagrebu , predstavnici dm-a, udruge P.I.N.K. life te lifestyle tjednika Story predstavili su aktivnosti za...

Volite li putovati – onda su za Vas Tefal plastične posude za na put!

Predstavljamo Tefal plastične posude koje su namijenjene za one koje vole putovati i koji uvijek uz sebe vole imati svoju omiljenu šalicu kave ili...

Brojna istraživanja pokazala su da je čaj ekstremno zdrav, a mi vam donosimo par njegovih blagotvornih učinaka.

Ako niste znali najpopularnije piće u svijetu, poslije vode, je baš čaj kojega ljudi diljem planete ispijaju u enormnim količinama koje se mjere u milijardama litara. Kako čaj i ne bi bio omiljen kada su njegovi blagotvorni učinci poznati od pamtivijeka, a nova znanstvena istraživanja tek pokazuju koliko je on ustvari zdrav.

“Zahvaljujući brojnim istraživanjima znamo da je čaj jedan od najboljih izvora antioksidansa”, kaže Beth Reardon, nutricionistica sa Sveučilišta Duke.

Mi vam donosimo nekoliko korisnih nuspojava koje možete očekivati ako svakodnevno pijete čaj:

Možete smršavjeti – Spojevi u biljci Camellia sinensis (iz nje dobivamo sve crne, zelene i bijele čajeve) blago ubrzavaju metabolizam i tako na dnevnoj bazi možete sagorjeti dodatnih 50 kalorija. Iako se na prvi pogled radi o malom iznosu, akumulacijom tokom godinu dana možete izgubiti 2 ili više kilograma, a da niste prolili ni kapljicu znoja. Također, japanski znanstvenici su 2011. godine otkrili dva spoja u čaju, teaflavin i tearubigin, koji usporavaju debljanje.

Utječe na koncentraciju – Iako vas kofein može držati budnima drugi aktivni spoj u čaju, aminokiselina L-teanin, pojačava vašu koncentraciju pozitivno utječući na moždane valove. Zeleni čaj je izvrstan izvor L-teanina, a preporučena doza je tri do četiri šalice čaja dnevno. Također, kod ljudi koji rutinski uživaju u čaju zabilježena je manja koncentracija “stresnog” hormona kortizola.

Može pomoći u regeneraciji stanica – Čaj je jedan od najboljih izvora flavonoida, biljnih antioksidansa koji pomažu u popravljanju oštećenih stanica. Pomažući u regeneraciji oštećene DNA čaj sprječava nekontrolirani, divlji rast stanica, odnosno može nas zaštititi od raka. Brojna istraživanja pokazala su da zeleni čaj može usporiti ili u potpunosti spriječiti razvoj raka dojke, melanoma, raka pluća, karcinoma debelog crijeva, raka jajnika, te raka mjehura. Crni čaj je također pokazao slična zaštitna svojstva, no on ima manju koncentraciju antioksidansa nego zeleni čaj.

Štiti kosti – znanstvenici nisu sigurni na koji način čaj štiti kosti u postmenopauzi, no uočeno je da žene u dobi od 65 do 76 koje svakodnevno uživaju u vrućem napitku imaju jače i čvršće kosti nego vršnjakinje koje ne piju čaj. Znanstvenici su uočili vezu između pijenja crnog čaja i smanjenog rizika od lomova kukova kod muškaraca i žena iznad 50 godina. Također, osobe koje konzumiraju velike količine zelenog čaja imaju slabije šanse da dobiju osteoporozu. Znanstvenici još uvijek proučavaju kako čaj djeluje na kosti.

Štiti vaše zube i desni – Antioksidansi katehini iz čaja mogu djelovati protuupalno i spriječiti rast štetnog plaka, a fluor jača caklinu i na taj način se štiti zdravlje vaših zubi i desni. Studija iz 2009. pokazala je da ljudi koji piju četiri šalice zelenog čaja imaju zdravije desni nego osobe koje ga konzumiraju u malim količinama. Istraživanje je provedeno nad 940 Japanaca, a rezultati su objavljeni u stručnom glasilu Journal of Periodontology. S druge strane Tihog oceana, američki stomatolozi sa Sveučilišta Illinois otkrili su da crni i oolong čaj sadrže spojeve koji uništavaju plak, te smanjuju kiselost u ustima.

Izvor: Metro portal

Prethodni članakCrni čaj štiti od raka
Sljedeći članakMéthode champenoise

Pročitajte još i ovo...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Pohani lungić u umaku od buće

Ovo jelo bit će dilema mnogih rasprava, jer najukusniji i najmekši dio svinjskog mesa nije uobičajeno pripremati na ovaj način. Ali neke namirnice moram...

Otkrivena tajna Coca-Cole?

Tajna najpopularnijeg bezalkoholnog pića na svijetu možda je otkrivena! Čini se da je nakon 125 godina objavljen popis sastojaka Coca-Cole. Internetska stranica Thisamericanlife.org objavila...

Povezani članci

Čak i za toplijih mjeseci čaj vam je draži od kave? Pripazite na to kako ga pijete!

Pazite se vrućeg čaja kojeg kombinirate s cigaretama, može vam napraviti popriličnu količinu problema Većina će ljudi u našem podneblju radije odabrati kavu, no nismo...

Listićima čaja do umjetničkih djela

Moskovski grafički dizajner Andrew Gorkovenko predstavio nam je seriju ilustracija izrađenu od listića čaja, pri tome je za Indiju i Keniju koristio listiće crnog...

Nemojte zaboraviti sve blagodati ovog čaja

Za koprivu kažu da je jedna od najkorisnijih biljaka, a kada bi ljudi znali koliko dobrog pruža, sadili bi je češće. Kopriva sadrži bjelančevine...