Pet najvećih mitova o kofeinu

Otkrivena tajna Coca-Cole?

Tajna najpopularnijeg bezalkoholnog pića na svijetu možda je otkrivena! Čini se da je nakon 125 godina objavljen popis sastojaka Coca-Cole. Internetska stranica Thisamericanlife.org objavila...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Stiže nam prvo mlado vino ovogodišnje berbe – Portugizac Plešivica!

Udruga Portugizac Plešivica i ove će godine, uz nadolazeće poznate manifestacije, predstaviti prepoznatljivu robnu marku u duhu zagrebačke tradicije. Prva degustacija već je ove...

Listopad u znaku borbe protiv karcinoma dojke

Na press konferenciji u Verde brunch & caffu u Zagrebu , predstavnici dm-a, udruge P.I.N.K. life te lifestyle tjednika Story predstavili su aktivnosti za...

Volite li putovati – onda su za Vas Tefal plastične posude za na put!

Predstavljamo Tefal plastične posude koje su namijenjene za one koje vole putovati i koji uvijek uz sebe vole imati svoju omiljenu šalicu kave ili...

Kofein podiže razinu energije i poboljšava fizičke i mentalne sposobnosti. No, je li štetan za vaše zdravlje?

Kofein se smatra vrstom droge jer ima blago stimulativno djelovanje na središnji živčani sustav. Zbog toga je godinama bio predmet raznih istraživanja.

Stručnjaci su tragali za mogućim utjecajem kofeina na niz zdravstvenih tegoba i stanja, poput osteoporoze, urođenih mana, i srčanih oboljenja, a pronašli su više pozitivnih učinaka, nego negativnih. Vjerujete li vi u ove mitove o kofeinu?

Kofein razvija ovisnost? Iako možete razviti naviku pijenja kofeinskih napitaka, te osjećati neke posljedice, poput umora ili glavobolje, kada ga naglo prestanete piti, kofein nije klasificiran kao supstanca koja izaziva ovisnost.

Kofein slabi kosti? Niz studija bavilo se upravo ovim pitanjem – povezanošću kofeina i osteoporoze – a rezultati su bili kontradiktorni. Za sada, stručnjaci sveučilišta Oregon State preporučuju ograničavanje na tri šalice kave dnevno. Uz to se trebate pobrinuti da u organizam unosite dovoljne količine kalcija i vitamina D.

Kofein uzrokuje srčane bolesti? Radi se samo o mitu. Naime, previše kave može uzrokovati povišen krvni tlak i ubrzane otkucaje srca, a u vrlo rijetkim slučajevima i nepravilne otkucaje srca. No, trenutne studija govore kako kofein, odnosno dvije do tri šalice kave dnevno srcu čine samo dobro.

Kofein vodi dehidraciji?
Ova tvrdnja može biti istinita, no diuretski učinci pića koje sadrži kofein obično poništava tekući sadržaj napitka. Suplementi za kofein, kao i lijekovi koji sadrže kofein također imaju diuretski učinak, pa je važno uz njih piti veće količine vode.

Kofein uzrokuje rak? Niz studija bavilo se potencijalnom vezom kofeina i kancerogenih bolesti, poput raka pluća, mjehura, gušterače i dojke, no nije ustanovljen povećan rizik kod osoba koje piju veće količine kave. Jedna velika japanska studija, ipak je dovela u vezu povećani rizik od razvoja raka dojke kod žena s postojećim nekancerogenim stanjima dojke, a koje su pile četiri ili više šalica kave dnevno. No, benigno oboljenje dojke samo po sebi jest rizični faktor za razvoj raka dojke.

Ono oko čega se stručnjaci slažu jest činjenica kako kofein prolazi kroz posteljicu i majčino mlijeko, te na taj način potencijalno može utjecati na nerođeno dijete jednako kao što utječe na odrasle osobe. Zato se trudnicama i dojiljama savjetuje izbjegavanje kofeinskih napitaka, ili ograničavanje na jednu šalicu kave dnevno.

Piše: Dina Šorgić

Izvor: Ordinacija.hr

Pročitajte još i ovo...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Izradite predivne božićne ukrase

Ono što je najljepše od svega, njih možete izraditi u krugu svojeg doma, sa svojom obitelji, posebno djecom, koja će se tome veseliti više...

Zapečeni pileći batak s porilukom – mala improvizacija koja se pretvorila u pravu poslasticu!

Uspješno je odrađen još jedan posao u kuhinji. Jelo je nahvaljeno, sve dok Mali šef nije pojeo sav pire krumpir, a ostatak mesa je...

Povezani članci

Kreće novi ciklus Franck natjecanja za najboljeg baristu u regiji

Cilj natjecanja je podići svijest o važnosti pripreme kvalitetnog napitka na bazi espressa među konobarima, uz poticanje razvijanja vještina i nagrađivanje najboljih Polufinalnim natjecanjem u...

Kava pomaže u borbi protiv pretilosti, istraživanje je to potvrdilo!

Rezultati istraživanja pokazali su kako je kod žena koje su pile četiri ili više šalica kave dnevno zabilježen ukupni postotak masnog tkiva za 4,1...

Hoćemo li i bez kave ostati?

Neki od najvećih svjetskih trgovaca kavom pripremaju se za probleme u lancu opskrbe budući da, kako piše Novac, pandemija koronavirusa stvara rizik od zatvaranja...