Kako se riješiti prehlade prirodnim sredstvima

Otkrivena tajna Coca-Cole?

Tajna najpopularnijeg bezalkoholnog pića na svijetu možda je otkrivena! Čini se da je nakon 125 godina objavljen popis sastojaka Coca-Cole. Internetska stranica Thisamericanlife.org objavila...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Stiže nam prvo mlado vino ovogodišnje berbe – Portugizac Plešivica!

Udruga Portugizac Plešivica i ove će godine, uz nadolazeće poznate manifestacije, predstaviti prepoznatljivu robnu marku u duhu zagrebačke tradicije. Prva degustacija već je ove...

Listopad u znaku borbe protiv karcinoma dojke

Na press konferenciji u Verde brunch & caffu u Zagrebu , predstavnici dm-a, udruge P.I.N.K. life te lifestyle tjednika Story predstavili su aktivnosti za...

Volite li putovati – onda su za Vas Tefal plastične posude za na put!

Predstavljamo Tefal plastične posude koje su namijenjene za one koje vole putovati i koji uvijek uz sebe vole imati svoju omiljenu šalicu kave ili...

Hrana bi u ovo doba godine trebala biti minimalno termički obrađena kako bi zadržala što više hranjivih tvari, vitamina i minerala.

Sezona prehlada je već stigla, a dobar dio nas na prve znake prehlade trči u prvu ljekarnu i kupuje razne lijekove koji će u tijelu samo stvoriti dodatni kaos. Zato je dobro razumjeti što prehlada zapravo jest i kako si možete pomoći na prirodan način.

Znači, radi se o infekciji gornjih dišnih puteva, simptomi su razni, od iritacije grla i nosa do kašlja. Prehlade izazivaju virusi, a ne bakterije, stoga uobičajene stvari koje se koriste poput antibiotika potpuno neučinkovite, nepotrebne i krajnje štetne.

Kako viruse ne možemo ubiti poput bakterija, s njima se potrebno boriti na prirodan način, svojim imunološkim sustavom koji će viruse doslovno rastaviti.

Vrijedi znati i da lijekovi iz ljekarni zapravo ne liječe prehladu nego potiskuju i ublažavaju simptome. Prema tome, najbolje je spriječiti zarazu, a to se postiže ispravnom i uravnoteženom prehranom i zdravim stilom života.

Pobrinite se da vam u tanjuru bude hrana bogata hranjivim tvarima, povrće, začini i ljekovito bilje unose u vaše tijelo prirodne vitamine, minerale i antioksidanse koji osnažuju vaš imunološki sustav.

Uz to, potrebno je piti dovoljno vode, kretati se, rješavati stresa i opuštati kao i izlagati se suncu u pravo vrijeme kako bi vaše tijelo dobilo dovoljno vitamina D.

Vjerovali ili ne, nakon prehlade postajemo imuni na nju, no kako postoji preko 200 različitih virusa koji izazivaju prehladu, nemoguće je postati otporan na sve. Ipak, kroz godine tijelo gradi imunitet, što se najbolje može vidjeti po podatku da su djeca prehlađena šest do osam puta godišnje u prosjeku, dok su stariji ljudi prehlađeni jednom ili nijednom u istom vremenskom razdoblju.

Voda je bitna u procesu osnaživanja imunološkog sustava, jer je tkivo koje je dovoljno hidratizirano nije laka meta virusa, a voda čisti stanice i optimizira njihove funkcije.

Hrana bi u ovo doba godine trebala biti minimalno termički obrađena kako bi zadržala što više hranjivih tvari, vitamina i minerala.

Lijek koji sjajno tjera prehladu iz našeg tijela je popularna krepka kokošja juha, a to nije urbana legenda nego znanstveno utemeljena činjenica. Naime, piletina sadrži cistein, prirodnu aminokiselinu koja se oslobađa kuhanjem. Na temelju njega je i nastao farmaceutski spoj acetilcistein, koji služi za liječenje bronhitisa i infekcija dišnih puteva.

Uz to, djeluje kao mukolitik, razrjeđujući sekret u plućima, nosu i grlu i olakšava iskašljavanje i ispuhivanje nosa. Jednako tako djeluje i kokošja juha. U kokošju je juhu dobro dodati i češnjak, luk i čili, pa će još bolje otčepiti dišne puteve.

Što se tiče ostalih pripravaka koji jačaju imunitet, prirodni pripravci od ehinaceje, bijelog luka i đumbira najbolje vraćaju ravnotežu u tijelu i pomažu u borbi protiv prehlade.

Izvor: Metro portal

Pročitajte još i ovo...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Izradite predivne božićne ukrase

Ono što je najljepše od svega, njih možete izraditi u krugu svojeg doma, sa svojom obitelji, posebno djecom, koja će se tome veseliti više...

Zapečeni pileći batak s porilukom – mala improvizacija koja se pretvorila u pravu poslasticu!

Uspješno je odrađen još jedan posao u kuhinji. Jelo je nahvaljeno, sve dok Mali šef nije pojeo sav pire krumpir, a ostatak mesa je...

Povezani članci

Čokolada u prevenciji bolesti srca?

Umjerena konzumacija čokolade je u istraživanju američkih znanstvenika povezana s prosječno 10% manjim rizikom za bolesti srca. Znanstvenici s Baylor College of Medicine u Houstonu...

Povlačenje i opoziv proizvoda VIKEND NAREZAK

Ako ste već kupili vikend narezak PPK, a alergični ste na mliječne proteine vratite ga u prodavaonice na dolje označenom linku! Ministarstvo poljoprivrede obavještava potrošače...

Rizik zbog pretilosti u djetinjstvu

Australski znanstvenici iz Murdoch Children's Research Institute su povezali pretilost u najranijoj životnoj dobi s povećanjem rizika za promjene na krvnim žilama koje prethode...