Što jesti da dugo ostanete mladi

Otkrivena tajna Coca-Cole?

Tajna najpopularnijeg bezalkoholnog pića na svijetu možda je otkrivena! Čini se da je nakon 125 godina objavljen popis sastojaka Coca-Cole. Internetska stranica Thisamericanlife.org objavila...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Stiže nam prvo mlado vino ovogodišnje berbe – Portugizac Plešivica!

Udruga Portugizac Plešivica i ove će godine, uz nadolazeće poznate manifestacije, predstaviti prepoznatljivu robnu marku u duhu zagrebačke tradicije. Prva degustacija već je ove...

Listopad u znaku borbe protiv karcinoma dojke

Na press konferenciji u Verde brunch & caffu u Zagrebu , predstavnici dm-a, udruge P.I.N.K. life te lifestyle tjednika Story predstavili su aktivnosti za...

Volite li putovati – onda su za Vas Tefal plastične posude za na put!

Predstavljamo Tefal plastične posude koje su namijenjene za one koje vole putovati i koji uvijek uz sebe vole imati svoju omiljenu šalicu kave ili...

Borovnice, čajevi, gljive i mnoge druge namirnice osigurat će vam dugu mladost i dobro zdravlje.

Mladost je danas na cijeni i svi pokušavaju zaustaviti godine te što dulje izgledati mlado i lijepo. Ti pokušaji ne moraju nužno podrazumijevati odlazak pod nož i teške kemijske tretmane.

Starenje možete zaustaviti i pravilnom prehranom. Dr. Nicholas Perricone, poznati dermatolog, u svojoj knjizi Forever Young donosi pregršt savjeta o prehrani koja će vam pomoći održati mladoliki izgled, a mi za vas izdvajamo one najzanimljivije.

Losos
Losos i druge ribe iz hladnih voda obiluju omega 3 masnim kiselinama, ali i antioksidansima koji pomažu koži da dugo bude mlada. Losos je i sjajan izvor proteina koje tijelo treba kako bi se uspješno obnavljalo s godinama.

Tamna čokolada
Kakao sadržava procijanidin B2 koji štiti stanice mozga od upala, a usto i sprečava proizvodnju kemikalija koje se ispuštaju u koži i stvaraju upale. Tamna čokolada ima brojne zdravstvene prednosti, a uloga održavanja duge mladosti samo je jedna od njih.

Cimet
Cimet je vrlo moćan protupalni začin koji regulira razinu šećera u krvi te sprečava nastanak bora. Dobar je i za mozak jer pomaže boljem pamćenju. Neka su istraživanja pokazala i da cimet sprečava nastanak melanoma.

Potočarka
Ova je biljka bogata antioksidansima i mineralima. Zeleno povrće je i sjajan diuretik, što znači da omogućuje bolje ispuštanje toksina iz tijela.

Vjeruje se i da potočarka sprječava neke vrste karcinoma, a nekoliko je istraživanja pokazalo i da održava kožu i oči mladima.

Chia sjemenke
Ove su sjemenke iznimno bogate omega 3 masnim kiselinama, što znači da održavaju dugu mladost kože, srca i mozga. Chia sjemenke izvrstan su izvor vitamina E te različitih minerala poput kalcija koji održava zdravlje kostiju.

Kokosovo ulje
Mnogi stručnjaci preporučuju konzumiranje kokosova ulje koje sadržava zasićene masti, a koje jačaju stijenke stanica. Usto, kokosova ulje poboljšava rad metabolizma. No, oprez jer s kokosovim uljem ne treba pretjerivati.

Borovnice
I ovo je voće bogato antioksidansima te sadržava antocijanin koji mu i daje plavu boji. Ti antioksidansi poboljšavaju veze među neuronima, pojačavaju otpuštanje dopamina i štite mozak od starenja.

Čajevi
Uz antioksidanse, čajevi sadržavaju i katehine koji blagotvorno djeluju na zdravlje. Čajevi također ubrzavaju metabolizam, a blagotvorno djeluju i na zdravlje kože.

Gljive
Različite vrste gljiva tijelu donose različite koristi. Primjerice, shiitake gljive jačaju imunitet, ubrzavaju metabolizam i jačaju jetru.

Avokado
Zdrave masti koje se nalaze u ovom voću pridonose boljem raspoloženju, a jačaju i libido. Avokado obiluje i folnim kiselinama koje su odgovorne za povećanje energije u tijelu.

Izvor: T – portal

Pročitajte još i ovo...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Pohani lungić u umaku od buće

Ovo jelo bit će dilema mnogih rasprava, jer najukusniji i najmekši dio svinjskog mesa nije uobičajeno pripremati na ovaj način. Ali neke namirnice moram...

Izradite predivne božićne ukrase

Ono što je najljepše od svega, njih možete izraditi u krugu svojeg doma, sa svojom obitelji, posebno djecom, koja će se tome veseliti više...

Povezani članci

Čokolada u prevenciji bolesti srca?

Umjerena konzumacija čokolade je u istraživanju američkih znanstvenika povezana s prosječno 10% manjim rizikom za bolesti srca. Znanstvenici s Baylor College of Medicine u Houstonu...

Povlačenje i opoziv proizvoda VIKEND NAREZAK

Ako ste već kupili vikend narezak PPK, a alergični ste na mliječne proteine vratite ga u prodavaonice na dolje označenom linku! Ministarstvo poljoprivrede obavještava potrošače...

Rizik zbog pretilosti u djetinjstvu

Australski znanstvenici iz Murdoch Children's Research Institute su povezali pretilost u najranijoj životnoj dobi s povećanjem rizika za promjene na krvnim žilama koje prethode...