Najbolja pića za mršavljenje

Otkrivena tajna Coca-Cole?

Tajna najpopularnijeg bezalkoholnog pića na svijetu možda je otkrivena! Čini se da je nakon 125 godina objavljen popis sastojaka Coca-Cole. Internetska stranica Thisamericanlife.org objavila...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Stiže nam prvo mlado vino ovogodišnje berbe – Portugizac Plešivica!

Udruga Portugizac Plešivica i ove će godine, uz nadolazeće poznate manifestacije, predstaviti prepoznatljivu robnu marku u duhu zagrebačke tradicije. Prva degustacija već je ove...

Listopad u znaku borbe protiv karcinoma dojke

Na press konferenciji u Verde brunch & caffu u Zagrebu , predstavnici dm-a, udruge P.I.N.K. life te lifestyle tjednika Story predstavili su aktivnosti za...

Volite li putovati – onda su za Vas Tefal plastične posude za na put!

Predstavljamo Tefal plastične posude koje su namijenjene za one koje vole putovati i koji uvijek uz sebe vole imati svoju omiljenu šalicu kave ili...

Kod mršavljenja se uvijek pazi na ono što se jede, a često potpuno zanemaruje tekućina koja se unosi. Poznato je da je svakodnevna konzumacija vode izrazito zdrava za organizam, a da alkohol sadrži puno kalorija i ne preporučuje se piti tijekom dijete. No, neki napitci ubrzavaju metabolizam i pomažu u gubljenju kilograma. Donosimo vam šest napitaka koji pridonose mršavljenju.

1. Voda

Čaša vode prije obroka doprinosi bržem osjećaju sitosti, a dovoljna količina vode dnevno ubrzava metabolizam 30%. Osam do deset čaša ledeno hladne vode pomaže u sagorijevanju dodatnih 250 do 500 kalorija dnevno. Naime, kako bi tijelo zagrijalo vodu na vlastitu temperaturu, mora sagorijevati kalorije, odnosno masno tkivo.

2. Sok od povrća

Iscijeđeno povrće se lakše probavlja, a ako u sok dodate i pulpu konzumirat ćete vlakna koja pomažu obuzdavanju osjećaja gladi. Čaša soka od povrća prije obroka uzrokovat će da pojedete 135 manje kalorija. Najbolji frape i sok je napravljen od zelenog povrća, posebno celera, špinata, kelja i krastavaca u kombinaciji s začinima poput peršina. A sok od rajčica sadrži u pola manje kalorija nego sok od naranče.

3. Zeleni čaj

Istraživanja pokazuju da se konzumacijom tri do pet šalica zelenog čaja tijekom dana može sagorjeti 35 do 40% više masnog tkiva.

4. Nemasno mlijeko

Mlijeko je bogato kalcijem koji ubrzava metabolizam. Istraživanja pokazuju da svakodnevno konzumiranje mlijeka može pomoći u gubitku kilograma. Neki podaci pokazuju da ljudi koji uključe mlijeko u svoju prehranu, izgube 30 do čak 70% više težine od ljudi koji uopće ne jedu mliječne proizvode.

5. Frape s jogurtom

Jogurt smanjuje apetit, a poput mlijeka, sadrži kalcij koji pomaže u sagorijevanju masti. Redovitom konzumacijom jogurta može se izgubiti 61% više masnog tkiva i 81% masnih naslaga na trbuhu, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Tennesseeju. U frape od jogurta dodajte žitarice i voće.

6. Kokosova voda

Egzotična namirnica, kokosova voda, sadrži više elektrolita nego većina voćnih sokova i energetskih pića, a ne sadrži dodatne šećere. Prirodno ubrzava metabolizam i pruža više energije za tjelovježbu.

Ekološki sok od kokosa se može kupiti i u Hrvatskoj.

Izvor: She.hr

Pročitajte još i ovo...

Svečano je otvorena prva butelja Portugisca Plešivica

U organizaciji udruge Portugizac Plešivica, pod pokroviteljstvom Zagrebačke županije, Grada Jastrebarsko te uz podršku Turističke zajednice Zagrebačke županije i Turističke zajednice grada Jastrebarsko, svečano...

Izradite predivne božićne ukrase

Ono što je najljepše od svega, njih možete izraditi u krugu svojeg doma, sa svojom obitelji, posebno djecom, koja će se tome veseliti više...

Pohani lungić u umaku od buće

Ovo jelo bit će dilema mnogih rasprava, jer najukusniji i najmekši dio svinjskog mesa nije uobičajeno pripremati na ovaj način. Ali neke namirnice moram...

Povezani članci

Zaslađeni napici – glavni izvor “praznih kalorija”

Istraživanje provedeno u SAD pokazuje kako su zaslađeni napici glavni izvor tzv. praznih kalorija bez hranjive vrijednosti za djecu i tinejdžere. Nakon zaslađenih napitaka slijede...

Kava pomaže u borbi protiv pretilosti, istraživanje je to potvrdilo!

Rezultati istraživanja pokazali su kako je kod žena koje su pile četiri ili više šalica kave dnevno zabilježen ukupni postotak masnog tkiva za 4,1...

Osjetite snagu voća i povrća, otkrijte nove okuse – uz TEFAL Mastermix BL850D blender

Za pripremanje ukusnih vitaminskih smoothia tu je Mastermix BL850D blender snage 1400W sa čak 20.000 okretaja u minuti za savršene rezultate.  Uz ovaj proizvod...